Zu den Gründen, warum Schnarchen in der Nacht beginnen kann, gehören Verformungen der Nase. Nasendeformitäten können die ordnungsgemäße Funktion der Atmung einschränken und beeinträchtigen, wodurch Schnarchen entstehen kann. Vergrößerte Mandeln oder Polypen treten beide häufig bei Kindern als Ursache des Schnarchens auf. Auch Erwachsene bleiben davon nicht verschont. Darüberhinaus können eine zu schmale Kehle, eine krumme Nasenscheidewand oder Nasenpolypen der Grund für das nächtliche Konzert sein.

Wie verursacht jede von diesen Deformationen Schnarchen und wie kann man das Schnarchen verhindern?

Polypen & co: Ursachen und Lösungen

Vergrößerte Mandeln oder Adenoide

Die Mandeln und Polypen bestehen aus einem Gewebe, welches mit Lymphknoten verglichen werden kann. Wenn dieses Gewebe vergrößert oder geschwollen ist, behindert es die Atemwege. Eine Beeinträchtigung der Atemwege verursacht Schnarchen, da die gleiche Menge an Luft nun durch kleinere Atemwege gedrückt wird und das umliegende Gewebe in Folge dessen das Vibrieren beginnt und das Schnarchgeräusch entsteht.

Es gibt zwei Formen von Mandelentzündungen, die Schnarchen auslösen können: eine akute und eine chronische Mandelentzündung. Eine akute Tonsillitis ist eine Infektion der Mandeln durch Viren oder Bakterien. Eine chronische Tonsillitis ist eine Entzündung, die über einen längeren Zeitraum besteht bzw. unter Umständen nicht mehr verschwindet.

Schmaler Racheneigang

Der Zweck der Mandeln ist es Entzündungen im Rachenraum zu verhindern und zu bekämpfen. Sie verhindern, dass sich die Infektion weiter in die Lunge ausbreitet. Bekämpfen die Mandeln gerade eine Infektion, dann schwellen diese an. Allerdings behalten die Mandeln mehr oder weniger ihre neue Größe und bilden sich nicht wieder vollständig zurück. Das verengt die Atemwege und das Risiko zu schnarchen steigt.

Polypen in der Nase

Die meisten Leute denken an kleine Gewebspartikel, die im Darm bei einer Spiegelung gefunden werden können, wenn Sie Polypen hören. Nasenpolypen sind wiederum eine Wucherung, die sich in der Schleimhaut des Nasenkanals sich entwickelt. Häufig wird das bei Betroffenen von Asthma und Rhinitis gefunden. Noch gibt es allerdings hierfür keine wissenschaftliche Beweise.

Asthma tritt durch eine dauerhafte Verengung der Atemwege auf. Diese führt dann immer wieder zu Atemnot, vor allem bei anstrengenden Aktivitäten. Rhinitis nennt man den Entzündungszustand der Schleimhäute. Man merkt nicht unbedingt, dass man selber erkrankt ist, da in einigen Fällen es Monate dauern kann bis sich die Krankheit vollständig entwickelt hat.

Krumme Nasenscheidewand

Wenn Sie an einer krummen Nasenscheidewand leiden, dann ist die „Wand“ die das linke vom rechten Nasenloch trennt. Sie besteht aus Knochen und Knorpel und kann durch verschiedene Traumas verschoben werden. (z.B. ein Ball auf die Nase, ein Schlag ins Gesicht oder sogar schon während der Geburt)

Des Weiteren kann es auch eine genetische Ursache sein. So kann zum Beispiel das Marfan-Syndrom, eine Bindegewebserkrankung, eine Verkrümmung der Scheidewand verursachen. Dies wird bei der Geburt durch die Gene der Familie weitergegeben.

Es gibt eine Vielzahl an Symptomen, die auf eine krumme Nasenscheidewand hinweisen:

•   Gesichtsschmerzen
•    Schweres Atmen
•    Schlafapnoe
•    Schnarchen
•    Häufige Sinus-Infektionen
•    Nasenbluten
•    Häufiges Niesen

Was sollten Sie tun, wenn Sie denken, dass Sie diese Probleme haben?

Sollten Sie der Meinung sein, dass Sie oder Ihr Partner an einer Deformität leiden, dann zögern Sie nicht einen Arzt aufzusuchen. Es macht auch Sinn, nachdem man z.B. einen Ball stärker auf die Nase bekommen hat, einen Arzt aufzusuchen und Ihre Nase checken zu lassen.

Mit einem CT-Scan vom Arzt kann man relativ einfach feststellen, ob ihre Nasenpassage verstopft ist. Darüberhinaus können Sie gleich feststellen, ob die Nase die Ursache für Ihr Schnarchen sein könnte und ob das Problem eventuell mit einem chirurgischem Eingriff behoben werden kann.

Chirurgie ist eine der Lösungen

Wenn Sie an einer permanenten und schweren Beeinträchtigung ihrer Atemwege leiden, dann können Sie mit Hilfe einer Operation Ihre Mandeln oder Polypen entfernen. Am häufigsten wird diese Op im Kindesalter durchgeführt, im Erwachsenenalter ist diese Methode eher selten.

Nasenpolypen können Endoskopisch entfernt werden. Bei diesem Verfahren führt der Arzt einen Schlauch, ausgestattet mit einer Kamera und Licht, in den Rachen ein. Dadurch kann der Doktor relativ einfach die Polypen sehen und entfernen. Eine weitere Methode zur Behandlung von Polypen ist die Verwendung von Nasensprays mit dem Wirkstoff Corticosteroid. Dieser Wirkstoff lässt die Nasenpolypen schrumpfen.

Um eine Nasenscheidewandverkrümmung zu reparieren, müssen Sie sich einer kleinen Operation unterziehen. Die Wiederherstellungszeit einer geraden Nasenscheidewand ist relativ kurz und es müssen keine kosmetischen Verfahren nach der Operation durchgeführt werden.

Einfachere Möglichkeiten, gegen Schnarchen anzugehen

Einen Raumbefeuchter im Schlafzimmer aufstellen kann eine erste Hilfe gegen Schnarchen sein. Denn oft hat nämlich die Luft im Raum einen Einfluss auf das Schnarchverhalten. Mit der richtigen Luftfeuchtigkeit im Raum kann das Atmen erleichtert und das Austrockenen von Schleimhäuten verhindert werden.

Ein weiterer Tipp gegen Schnarchen ist das Schlafen auf einer Seite oder auf dem Bauch. Denn wenn man auf dem Bauch liegt, dann sacken Zunge und Unterkiefer in der Nacht leicht ab und verursachen so das Schnarchen. Eine Hilfsmittel ist das Anti Schnarch Kissen, welches das Drehen und Schlafen auf dem Rücken verhindert.

Um das Schnarchen effektiv zu stoppen, sollte auch ein gesunder Lifestyle angestrebt werden. Gesunde Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und Bewegung tragen zum Gewichtsverlust bei und hilft so ungemein gegen Schnarchen. Denn Übergewicht fördert das Schnarchen ungemein. Darüberhinaus sollte auf Alkohol vor dem Schlafengehen verzichtet werden.

Das effektivste Mittel gegen Schnarchen ist hingegen die Schnarchschiene. Eine Schiene die laut wissenschaftlichen Studien für 90 Prozent aller Schnarcher effektiv ist. Die Anti-Schnarchschiene hält die Zunge und den Unterkiefer in einer fixen Position in der Nacht und verhindert somit das Absacken dieser. Sofern ihre Ursache des Schnarchens nicht ausschließlich auf einer Deformität der Nase beruht, dann wird die Schnarchschiene ihnen sehr wahrscheinlich Abhilfe verschaffen können.