schnarchen durch allergie

Wie es zu Schnarchen durch Allergie kommt und was dagegen hilft

Schnarchen kann durch viele viele Faktoren verursacht werden. Ein ungesunder Lebensstil ist oft einer der Hauptschuldigen. Dinge wie ungesundes und zu viel Essen vor dem Schlafengehen, Fettleibigkeit, Rauchen und Alkohol können zur Entwicklung oder zur Zunahme von Schnarchen beitragen. Im Frühjar kann ein weiter Grund für das Schnarchen hinzukommen – Allergien. Etwa 30 Prozent der deutschen Bevölkerung zwischen 18 und 79 Jahren leiden im Laufe ihres Lebens an Allergien. Die am häufigsten auftretende Allergie ist der berühmte Heuschnupfen. Im folgenden Artikel sehen wir uns an, wie Schnarchen durch Allergie verursacht wird. Darüberhinaus geben wir auch Tipps wie Sie mit dem Schnarchen aufhören können.

Weiterlesen

schnarchen und alkohol

Schnarchen und Alkohol: Warum schnarchen wir nach Alkoholkonsum vermehrt?

Es ist ein sehr weitläufiges Missverständnis, dass man besser schläft, wenn man am Abend Alkohol getrunken hat. Er hilft tatsächlich sich besser zu entspannen und schneller einzuschlafen. Aber dadurch wird die Schlafqualität definitiv nicht besser und das Aufwachen am nächsten morgen kann macht es auch nicht einfacher. Dazu kommt, dass Alkohol das Schnarchen sehr stark fördert. Menschen, die normalerweise eigentlich keine Schnarcher sind, fangen dann das Schnarchen an. Leute die bereits ohne Alkohol schnarchen legen dann oftmals ein ohrenbetäubendes Schnarchkonzert hin. Doch warum fördert der Alkohol diese unangenehme Gewohntheit so sehr? In diesem Artikel diskutieren wir, warum Schnarchen und Alkohol so eng miteinander verknüpft sind. Darüberhinaus geben wir eine Reihe an Tipps, um in Zukunft das Schnarchen vorzubeugen.

Weiterlesen

Schnarchen durch Übergewicht – Mythos oder Wahrheit?

Man hört es nachts fast aus jedem zweiten Schlafzimmer. Es wird gesägt was das Zeug hält. Die Rede ist hier natürlich vom Schnarchen. Für die einen ist es eine nervenaufreibende nächtliche Lärmbelästigung, die sogar Beziehungen auf die Probe stellen kann. Für den Betroffenen selber kann es negative Folgen für den Schlaf und die Gesundheit haben. Schnarchen ist also definitv ein sehr ernstzunehmendes Problem, worüber auch in Partnerschaften zu selten gesprochen wird. Darüberhinaus gibt es eine zweite Volkskrankheit, an welcher mehr als die Hälfte aller Deutschen leiden – Übergewicht. Doch stimmt es wirklich das Schnarchen durch Übergewicht gefördert wird? Und kann man mit Abnehmen relativ einfach zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen? Wir klären für Sie den Mythos auf.

Weiterlesen

anti schnarch

Schnarchen, die Folgen für die Produktivität und welche Anti Schnarch Produkte helfen

Schnarchen – für die Partner der Schnarcher ist es eine ungute nächtliche Lärmbelästigung, für die Betroffenen selber stellt es allerdings ein Warnsignal dar, dass nicht unterbewertet werden sollte. Es wird angenommen, dass bis zu 30% Prozent aller Erwachsenen im Schlaf schnarchen. Das Schnarchen ist oft nicht nur eine Belastungsprobe für Beziehungen, sondern es hat auch negative Konsequenzen für Gesundheit und Arbeitsleistung. Mehrere Studien belegen den Zusammenhang zwischen schlechter Schlafqualität und sinkender Arbeitsqualität und Produktivität. Deshalb ist es so wichtig, nicht nur um gute Leistung auf der Arbeit und im Alltag abzuliefern sondern auch um der eigenen Gesundheit willen, eine höchstmögliche Schlafqualität zu erzielen. Natürlich gibt es mehrere Faktoren, die die Qualität beeinflussen können, doch dem Schnarchen schenkt man bei diesem Thema oft zu wenig Aufmerksamkeit. In diesem Artikel erklären wir Ihnen was Schnarchen überhaupt ist, welche Konsequenzen das für Ihren Alltag und Leistung haben kann und welche Anti Schnarch Produkte es gibt, um das Schnarchen endlich in den Griff zu bekommen. Weiterlesen

protrusionsschiene

Wie die Protrusionsschiene gegen Schnarchen hilft

Wer nachts den Wald absägt anstatt entspannt durchzuschlafen, wünscht sich einen verlässlichen Schnarchstopper – dem Partner und der eigenen Gesundheit zuliebe. Denn mittlerweile Schnarchen circa 30 Prozent aller Erwachsenen. Bei Frauen ab 60 sind es 40, bei Männern sogar 60 Prozent. Dazu kommt der Partner der durch das Schnarchen gestört wird, also kann man fast sagen, dass jeder vom Schnarchen direkt oder indirekt betroffen ist. Das verursacht oft Beziehungsprobleme und Streitigkeiten zwischen den Partnern, aber die eigene Gesundheit und Schlafqualität leidet darunter ebenso. Mit einer Protrusionsschiene, auch bekannt als (Anti-) Schnarchschiene, kann das Schnarchen endlich gestoppt werden. Weiterlesen

was hilft gegen schnarchen

Was hilft gegen Schnarchen? – Finden Sie Ihre Lösung!

Wer kennt es nicht? Nach einem anstrengenden Tag wünscht man sich nichts sehnlicher als einen erholsamen Schlaf – bis der Partner zu schnarchen beginnt. Plötzlich ist man hellwach und anstatt im Land der Träume zu schweben, fühlt man sich, als hätte nebenan ein Sägewerk eröffnet. Zurecht fragen sich mehr als ein Drittel der Deutschen: Was hilft gegen Schnarchen? Es wird mittlerweile eine Vielzahl an Hilfsmitteln angeboten. Im Internet können die verschiedensten Tipps, Hausmittel und Produkte gegen das Schnarchen gefunden werden. Doch wie soll man hierbei das passende Mittel gegen Schnarchen für einen selber herausfinden? Der erste Schritt ist es sich dem eigenen Schnarchen zu widmen und zu analysieren. Denn Schnarchen ist nicht gleich Schnarchen und kann bei jeder Person unterschiedlich sein. Deshalb funktioniert nicht jeder Tipp und jedes Mittel bei jedem, sondern man muss unter Umständen ein paar verschiedene Sachen ausprobieren. Weiterlesen

Hausmittel gegen Schnarchen

Wer schnarcht kennt das Problem der nächtlichen Unruhe, Abgeschlagenheit im Alltag und Dauer Müdigkeit. Viele Menschen die nachts schnarchen haben diese Probleme. Aber auch der Schlaf der Partner werden durch das nächtliche Konzert immens gestört. Da kommt es nicht selten vor, dass es am morgen zu Streitigkeiten kommt. Manchmal müssen sogar getrennte Betten her, damit man endlich wieder mal in Ruhe schlafen kann. Schnarchen kann also zu einem echten Beziehungskiller werden. Deshalb suchen so viele Menschen nach einer passenden Lösung. Doch welche Hausmittel gegen Schnarchen gibt es? Welche Mittel helfen wirklich, damit es auch dann nicht mehr zu Problemen im Alltag kommt?

Weiterlesen

gegen schnarchen

Übungen die gegen Schnarchen helfen können

Jeder, der Probleme mit dem Schnarchen hat sollte wissen, dass man dieses nicht nur mit Medikamenten und anderen Dingen behandeln kann, sondern auch mit einem gezielten Training. Leider beschäftigen sich nur wenige Menschen damit, wie man das Schnarchen abtrainieren kann. Deshalb sind die Verfahren bis heute noch relativ unbekannt sind. Die Übungen gegen das Schnarchen sind nicht nur für die „krankhaften“ Schnarcher unter uns geeignet. Sondern auch für die, die nur temporär oder in bestimmten Situationen schnarchen. Dabei geht es auch nicht um Übungen für Bauch, Beine oder Po. Im Gegenteil, denn bei dem eigentlichen Workout gegen Schnarchen kann man noch deutlich mehr lernen. Weiterlesen

protrusionsschiene

Der Partner schnarcht – was kann man tun?

Oftmals wird man als Schnarchender von außen her belächelt. Aber wenn man einen Partner hat, der die ganze Nacht schnarcht, kann es wirklich schwierig werden. Es gibt mittlerweile sogar Paare, die getrennt schlafen müssen. Die Geräuschkulisse in der Nacht kann daher zu einem echten Beziehungskiller werden. Doch nicht nur der Partnerschaft zuliebe sollte man etwas dagegen tun. Man selbst tut sich schließlich auch keinen großen Gefallen mit dem Schnarchen. Es mindert die Schlafqualität und das macht sich im Alltag bemerkbar. Des Öfteren reagiert man gereizt oder hat Probleme mit der Konzentration, weil die wichtige Erholung im Schlaf ausfällt. Doch was kann der Partner eigentlich tun?

Weiterlesen

Atemaussetzer

Atemaussetzer im Schlaf – So gefährlich kann das Schnarchen wirklich sein

Viele Menschen leiden alleine in der Partnerschaft unter dem Schnarchen des anderen. Das Röcheln des Partners in der Nacht kann einem schon den Schlaf rauben. Doch das Schnarchen auch gefährlich sein kann wissen die meisten Menschen nicht einmal. Denn das harmlose Schnarchen kann zu obstruktivem Schnarchen fortschreiten. Dieses obstruktive Schnarchen wird durch Atemaussetzer in der Nacht hervorgerufen, die extrem gesundheitsschädlich sein können. Deshalb ist es so wichtig das eigene Schnarchen zu kennen.

Weiterlesen