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schnarchen vermeiden

Wussten Sie, dass Schnarchen erblich sein kann? Wenn Ihre (Groß-) Eltern schnarchen erhöht sich das Risiko, dass Sie auch Schnarchen werden. Schnarchen ist ein lästiges Problem, sowohl für Sie als auch für Ihren Partner. Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie selbst tun können, um dieses hartnäckige Problem ein für allemal loszuwerden. Nachfolgend geben wir […]

übungen gegen schnarchen

Schnarchen ist ein lästiges Problem, sowohl für den Schnarcher selbst als auch für den Partner, der nachts manchmal von den lästigen Schnarchgeräuschen geweckt wird. Leider tritt das Schnarchen sehr häufig auf: 45% der Erwachsenen leiden mehr oder weniger darunter. Schnarchen wird jedoch nicht immer wirklich ernst genommen und als anzunehmender Zustand abgetan. Chronisches Schnarchen kann […]

Wer schnarcht kennt das Problem der nächtlichen Unruhe, Abgeschlagenheit im Alltag und Dauer Müdigkeit. Viele Menschen die nachts schnarchen haben diese Probleme. Aber auch der Schlaf der Partner werden durch das nächtliche Konzert immens gestört. Da kommt es nicht selten vor, dass es am morgen zu Streitigkeiten kommt. Manchmal müssen sogar getrennte Betten her, damit […]

gegen schnarchen

Jeder, der Probleme mit dem Schnarchen hat sollte wissen, dass man dieses nicht nur mit Medikamenten und anderen Dingen behandeln kann, sondern auch mit einem gezielten Training. Leider beschäftigen sich nur wenige Menschen damit, wie man das Schnarchen abtrainieren kann. Deshalb sind die Verfahren bis heute noch relativ unbekannt sind. Die Übungen gegen das Schnarchen […]

gegen schnarchen

Schnarchen ist ein sehr weitverbreites Problem. Die Schlafqualität sinkt beträchtlich und die Regeneration entfällt. Deshalb fühlen sich viele Betroffene am nächsten Morgen unausgeschlafen und müde, obwohl eigentlich genügend Stunden geschlafen wurde. Aber nicht nur die Betroffenen leiden darunter. Auch in Beziehungen und Ehen führt es immer wieder zu Streit Situationen, die leider nicht selten mit […]

was kann man gegen schnarchen machen

Es ist immer wieder eine Qual neben jemanden versuchen einzuschlafen, der laut schnarcht. Kissen auf den Kopf, Ohropax rein oder ein dezenter Ellenbogencheck in der Hoffnung, dass man schneller einschläft als das Schnarchen wieder beginnt. Doch das ist meistens nicht die Lösung, vor allem nicht auf lange Sicht. Doch was kann man gegen Schnarchen machen? […]

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Schnarchen entsteht meistens dann, wenn die oberen Atemwege verengt sind. Hinter dieser Verengung verbergen sich meist harmlose Ursachen, denen man jedoch auf den Grund gehen kann. Gefährlich ist das Schnarchen dann, wenn es in der Nacht zu Atemaussetzern kommt. Sollte dies der Fall sein, spricht man von einer Schlafapnoe. Eine solch schwere Form des Schnarchens […]