Schnarchen ist ein lästiges Problem, sowohl für den Schnarcher selbst als auch für den Partner, der nachts manchmal von den lästigen Schnarchgeräuschen geweckt wird. Leider tritt das Schnarchen sehr häufig auf: 45% der Erwachsenen leiden mehr oder weniger darunter. Schnarchen wird jedoch nicht immer wirklich ernst genommen und als anzunehmender Zustand abgetan. Chronisches Schnarchen kann […]
Vielleicht wissen Sie bereits, dass Yoga Stress und Angstzustände lindern kann. Aber wussten Sie auch, dass es Ihnen dabei helfen kann Schlafprobleme zu lindern? Für Menschen, die unter starkem Schnarchen oder gar einer Schlafapnoe leiden, können ein paar Yoga-Atemübungen helfen die Schlafqualität wieder zu verbessern.
Jeder, der Probleme mit dem Schnarchen hat sollte wissen, dass man dieses nicht nur mit Medikamenten und anderen Dingen behandeln kann, sondern auch mit einem gezielten Training. Leider beschäftigen sich nur wenige Menschen damit, wie man das Schnarchen abtrainieren kann. Deshalb sind die Verfahren bis heute noch relativ unbekannt sind. Die Übungen gegen das Schnarchen […]
Stellen Sie sich vor Sie möchten nach einem langen, harten Tag einfach nur noch ins Bett und schlafen. Doch Ihr Partner und Bettnachbar hat anscheinend etwas dagegen, denn dieser schnarcht wieder als wenn es etwas zu gewinnen gäbe. Diese Situation kommt vielen bestimmt irgendwie bekannt vor. Denn bis zu 30 Prozent aller deutschen Erwachsenen schnarchen, und ja Frauen sind hier auch dabei. Doch welche Möglichkeiten gibt es das Schnarchen zu stoppen? Wir stellen Ihnen hier einfache Übungen vor, die Ihnen helfen können das Schnarchen zu reduzieren.
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