Anti Schnarchschiene: Vertrieb & Verfügbarkeit in der Apotheke oder im Webshop
Drei Faktoren spielen laut der britischen Schnarch- und Schlafapnoe-Vereinigung bei der Ursache für Schnarchen eine Rolle: Alkohol, Rauchen und Übergewicht. Da viele Menschen nur schwerlich ihren Lebensstil nachhaltig und dauerhaft verändern können, stellen Schnarchbeschwerden ein anhaltendes Problem dar. Ein weiterer Grund für die Langlebigkeit von Schnarchproblemen findet sich in unserer DNA. Circa 70% aller Schnarchleiden sind erblich bedingt. Es gibt jedoch eine einfache und wirksame Lösung für dieses Problem: Die Anti-Schnarch-Schiene.
Sie bekämpft die Schnarchbeschwerden an der Wurzel und kann sowohl online als auch in Apotheken erworben werden. Erfahren Sie mehr über die Anwendung der Anti-Schnarch-Klammer und wo Sie diese erwerben können im Folgenden.
Warum eine Anti-Schnarch-Schiene?
Rein physisch gesehen, sind die häufigsten Gründe für das Einsetzen von Schnarchen während des Schlafes das Zurückfallen der Zunge, des Unterkiefers und des weichen Gaumens. In der Folge sorgt die Verstopfung der Atemwege im Pharynx für weniger Platz für die eingeschlossene Luft. Die entstehende Turbulenz und die einhergehenden Vibrationen des Rachens führen letztlich dann zu den lästigen Schlafgeräuschen. Wie wirkt die Anti-Schnarch-Schiene dem nun entgegen? Die Blockade der Atemwege wird durch ein leichtes Nachvornedrücken des Unterkiefers entgegengewirkt. Dadurch bleiben sowohl Unterkiefer als auch Gaumen und Zunge am gewünschten Ort. Das Konzept der Anti-Schnarch-Schiene, wissenschaftlich auch MRA Unterkiefer-Repositionierungsgerät) genannt, wurde bereits vom American National Center for Biotechnology Information wissenschaftlich untersucht und in 90% der Fälle als wirksam eingestuft. Auch in der Praxis empfehlen HNO-Ärzte in den meisten Fällen Anti-Schnarch-Schienen.
Kaufen Sie eine Anti-Schnarchschiene ganz einfach in der Apotheke oder im Onlineshop.
Es gibt Anti-Schnarch-Schienen in unterschiedlichsten Formen und Größen. Groben Schätzungen zu Folge werden circa 80 verschieden Modelle verschiedener Hersteller angeboten. Bei einer solchen enormen Auswahl stellt sich natürlich die Frage nach der für Sie perfekten Wahl. Hierbei sollten Sie mehrere Gesichtspunkte bedenken. Zunächst ist wichtig, ob die Schiene eine Maßanfertigung ist. Eine maßangefertigte Klammer steigert die Funktionalität und wirkt sich auch positiv auf den Tragekomfort aus. Des Weiteren kann ein Herausspringen während des Schlafens besser vermieden werden. Der Preis spielt auch eine große Rolle. Wird eine Spange durch eine Überweisung durch den Facharzt erworben, ist diese in der Regel recht teuer. Kosten von 230 bis 700 Euro sind hier realistisch. Jedoch sind Anti-Schnarch-Brackets prinzipiell frei verfügbar, weshalb es oftmals deutlich billiger ist, diese selbstständig zu erwerben. Entweder können Sie eine der anbietenden Apotheken (nicht jede Apotheke führt MRAs) aufsuchen, oder bequem einen der Onlineshops benutzen, z.B. „Anti Schnarch“. Dort gibt es eine Anti-Schnarch-Klammer für nur 27,95 €, sogar mit einer 7-Tage-Geld-Zurück-Garantie. Ausprobieren wird so noch einfacher und billiger.
Passen Sie Ihre eigene Anti-Schnarch-Schiene an
Die einfachste Art und Weise die Schiene auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen, ist die sogenannten „Koch-Biss-Technik“. Hierbei wird die Halterung durch heißes Wasser erweicht um sie optimal an die Zähne anpassen zu können. Nach Aushärtung unter kaltem Wasser ist die Spange dann direkt einsatzfähig! Eine genaue Bedienungsanleitung liegt aber auch jeder gelieferten Halterung bei.
Weitere Tipps und Tricks gegen Schnarchen
Wie bereits im ersten Teil dieses Artikels erwähnt, gibt es noch weitere Gründe für Schnarchbeschwerden und Dinge die Sie aktiv dagegen unternehmen können.
Gewicht reduzieren: Atemwege können durch verdickte Kehlwände zusammengedrückt werden, sodass das Übergewicht Schnarchbeschwerden hervorruft.
Rauchentwöhnung: Das Schnarchen kann durch die geringere Reizung der Schleimhäute und der Atemwege verringert werden.
Ausgewogene Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung trägt maßgeblich zu verringerten Beschwerden bei und sorgt für ein gesundes Immunsystem. Dabei sollten Sie vor allem darauf achten, besonders vor dem Schlafen keine großen und fetten Mahlzeiten zu sich zu nehmen, da diese nur schwer verdaulich sind und so während der Nacht auf das Zwerchfell drücken.
Nasenspreizer: Schnarchen kann auch durch eine zwanghafte Atmung durch den Mund hervorgerufen werden. Ein Nasenspreizer erleichtert die Nasenatmung und verbessert die Luftzirkulation in den Atemwegen.
Operation: Auch auf operationalen Weg kann Schnarchen bekämpft werden. Informieren Sie sich hierfür bitte bei Ihrem Arzt, ob diese Methode in Ihrem Fall sinnvoll erscheint.