Schnarchen ist die Volkskrankheit schlechthin. Jeder kennt es und die meisten sind schon das ein oder andere mal davon gestört worden. Es ist ein Phänomen, welches nicht nur Männer betrifft, wie oft angenommen, sondern auch Frauen und Kinder. Die Gründe für das Schnarchen können vielfältig sein. Ebenso wie die Lösungen. In diesem Artikel betrachten wir das Anti-Schnarch Kissen genauer und stellen Ihnen vor um was es bei diesem Kissen für Schnarcher handelt.

Ist das Anti-Schnarch Kissen die Lösung?

Die Ursachen für das Schnarchen

Schnarchen ist ein Problem mit welchem circa 30 Prozent aller Erwachsenen zu kämpfen haben. Die Ursache des Schnarchens ist die Verengung der Atemwege durch den Weichgaumen. Dieser flattert sozusagen in der Atemströmung hin und her. Diese Vibrationen nehmen wir dann als das typische Schnarchgeräusch war. Die Verengung der Atemwege kann mehrere Gründe haben. Am häufigsten entsteht die Einschränkung durch das Zurückfallen des Unterkiefers und des Zungengrundes in der Nacht. Es gibt mehrere Faktoren, die das Absinken des Kiefers und der Zunge fördern. Einer davon ist das Schlafen in Rückenlage. Hierbei rutschen Kiefer und Zunge im Schlaf auf ganz natürlicher Weise ein Stückchen zurück und engen die Atemwege ein. Kommt dazu ein schlaffer Weichgaumen, gibt es für das Schnarchen kein halten mehr und es werden ganze Wälder zersägt. Natürlich gibt es noch andere Ursachen gegen Schnarchen, in diesem Artikel geht es jedoch um die Lösung gegen das Problem der Rückenlage.

Das Anti-Schnarch Kissen

Die Kissen gegen Schnarchen sind wahrscheinlich die angenehmsten Hilfsmittel gegen Schnarchen. Mehr oder weniger sind es normale Kopfkissen. Allerdings soll mit deren Hilfe das Schlafen auf dem Rücken vermieden werden. Wie dieses Ziel erreicht wird ist von Produkt zu Produkt unterschiedlich. Es kann von einfachen Anti-Schnarch Kissen bis hin zu Kissen mit spezieller Technologie alles gefunden werden.

“Einfachere Kissen” wie das PosiForm von Oscimedsa bestehen aus sogenanntem Memoryfoam und haben einen Baumwoll-Bezug. Eine Erhebung in der Mitte verhindert die Rückenlage und lässt den Kopf auf natürlicher Weise entweder auf der linken oder rechten Seite liegen. Die Besonderheit dieses Kissens ist die Aussparung auf beiden Seiten für die Ohren. Dies soll die Seitenlage noch angenehmer machen. Darüberhinaus besitzen Schnarchkissen eine Stirn- und Halsstütze, welche die Wirbelsäule in die anatomisch korrekte und angenehme Position bringen und die Schultern entlasten sollen. Gute “einfache” Anti-Schnarch Kissen sind zwischen 50 und 90 Euro angesiedelt.

 

Antischnarchkissen gibt es mittlerweile auch mit Technologien ausgestattet, so zum Beispiel das Silencium von Sissel. Hier sind mehrere Mikrofone eingebaut, die das Schnarchengeräusch wahrnehmen. Recht unbemerkt pumpen sich dann kleine im Kissen enthaltene Luftpolster so auf bis der Kopf auf der Seite liegt. Das Wenden des Kopfes befreit bzw. lockert die Verengung der Atemwege auf und mindert so das Schnarchen. Das Anti-Schnarch Kissen macht in diesem Fall solange weiter bis er die richtige Position für den Kopf findet und die Mikrofone keine Schnarchgeräusche mehr wahrnehmen. Der Preis für ein solches Kissen liegt bei rund 300 Euro.

Fazit

Ein Anti Schnarch Kissen ist definitiv eine angenehmes Hilfsmittel gegen das Schnarchen. Der Fokus liegt hierbei ganz auf der Vermeidung der Rückenlage im Schlaf. Diese Ziel wird auch sowohl von den “einfachen” und von den komplexeren Schnarchkissen erreicht. Sicherlich muss man sich bei so einem Kissen erst an die doch wahrscheinlich unterschiedliche Form zum eigenen Kissen gewöhnen, allerdings ist das Material oft sehr angenehm und weich. Die Technologie hinter den teureren Modellen ist interessant, aber es kann bei sehr leichtem Schlaf schon passieren, dass man in der Nacht durch das Aufpumpen der Luftkammern aufwacht. Die Effektivität ist dennoch sehr hoch bei solchen Kissen. Sie können das Problem aber nicht für jeden Schnarcher lösen, da die Seitenlage nicht immer genügend Raum für ein einwandfreies Atmen schafft. Ein gute Möglichkeit die Effektivität bei sich selber zu testen ist mit einer Schnarch App auf dem Smartphone. Zusammenfassend lässt sich hingegen sagen, dass die Schnarch Kissen eine sehr angenehme und einfache Methode sind, um gegen das Schnarchen vorzugehen.

Für mehr Informationen über andere Hilfsmittel gegen das Schnarchen können Sie auf unserem Blog lesen.